サラシアってよくダイエットに効くとか、血糖値に良いとか聞きますよね？
けれども実際はどんなものなのか知らない人も多いと思います。
私もサラシアを知ったのは最近なんです。
ここではサラシアの効果ってそもそもどんなものなのかご紹介してみたいと思います。
サラシアってなに？
サラシアとは、インド南部からスリランカにかけて自生するサラシア・レティキュラー（コタラヒムブツ）という植物です。
昔からサラシアの幹や根から抽出された成分『サラシノール』が病気予防や治癒として使われてきました。
古代スリランカの王族は、サラシアの幹で作った盃に水を入れ成分を抽出させて飲用していたそうです。
体内浄化で新陳代謝の効果があることを既に知っていたのかもしれませんね。
専門家の間では、近年サラシアが病気や予防にどのように作用するかの研究を進めています。
ダイエットだけではなく、美容にも良い結果が出ている検証結果が多数あるようです。
サラシアの効果を実体験
ダイエット効果については個人差はありますが、早い人な１０日ほどでお腹周りがスッキリするみたいですね。
私はさすがに１０日では効果を実感できませんでしたが、１ヶ月ほど飲み続けてお腹のポッコリが若干凹みました^^
何よりもお酒やお米などの炭水化物を減らさずダイエットできる点がいいですね。
炭水化物を減らすのは、とても効果的だとわかっていてもやっぱり白いご飯はしっかり食べたいですもんね！
さらに、ダイエットが目的で始めたサラシアだったのですが、気になっていたお腹の張りも1週間ぐらいたった時には治まっていました。
もともと便秘がちではありませんでしたが思わぬ副産物でした。
腸内環境の改善ができたことで疲れにくくなり、同時に糖尿病などの成人病予防もできるのは嬉しいかぎりです。
ダイエット効果や美肌効果
サラシアの成分が含まれてる商品は、ダイエットサプリに限らずお茶なども販売されて、気軽に飲用できるようになりました。
余分に摂取した糖質は、血液中に吸収された糖質がグリコーゲンや遊離脂肪酸になり内蔵脂肪や中性脂肪となり蓄積されます。
しかし、サラシアの成分が体内の余分な脂肪をエネルギーにすることで脂肪燃焼され痩せやすくさせます。
また、血糖値の急な上昇を防ぐので糖尿病予防や改善に最も効果があるとされています。
日本人の多くはご飯やパンなどの炭水化物を好み食事の60％以上がでんぷん質の摂取です。
摂取したでんぷん質の30％を分解して吸収を阻害し腸内でオリゴ糖を作ってくれます。
つまりオリゴ糖の好きなビフィズス菌や善玉菌をサラシアを飲用することで大量発生させることができるのです。
ビフィズス菌や善玉菌が増えれば宿便がでて代謝しやすくなり、当然美肌効果も期待できます。
結果的に免疫力が高まり病気に対する抵抗力も増すだけではなく、サラシアには強い抗酸化作用があり老化を抑制するようです。
サラシアはなんで成人病予防に効くの？
サラシアは中性脂肪や内臓脂肪・コレステロールの減少に良いとされています。
もし中性脂肪などが増加すると動脈硬化が進み心筋梗塞や狭心症・脳梗塞などを引き起こし、更には高血圧症や糖尿病・痛風などの危険性がでてきます。
専門家の研究によると、サラシアを飲み続けた人に成人病（心筋梗塞や狭心症・脳梗塞など）に効果があったとされています。
自らも糖尿体験のある北村博一医学博士は、『治療と予防』ができると説明しています。
サラシアが食後の過血糖を一時的な制御効果だけではなく、長期的に血糖値を安定される作用を有していることが示されたのです。
また、サラシアがダイエット食品として、あるいは血糖値の急激な上昇をおさえる機能性食品としてすぐれ、糖尿病患者の補助だけではなく、糖尿病の予防にも対しても最も適した健康維持食品として認められたといえるでしょう。
5大成人病とはガン・急性心筋梗塞・脳卒中・糖尿病・高血圧疾患で 生活習慣病は腎臓病を加えたものになります。
糖尿病はすい臓で作られるインスリンが血液中のブドウ糖をエネルギーを変換することが困難になった状態です。
インスリンが不足すると血糖値が高血糖になります。
サラシアは、血糖値が上がるのを抑えることができるのです。インスリン注射のように摂取しすぎると低血糖を起こすものとは異なり適正に分泌の促進も促してくれます。
高血圧の方は血糖値を下げる力が弱いのですが、サラシノールは血圧を下げる降下もあります。
血圧は全身の血管が影響しますから放っておくと心筋梗塞や脳卒中にもなりかねません。
肥満や糖尿病などとも密接な関係があり、食後の過血糖状態が続くと高インスリン値状態になり高血圧になりやすいのです。
痛風や便秘などにも適した天然の成分なのです。
抗癌作用も期待できると言われています。
サラシアの効果：まとめ
いかがでしたでしょうか？
サラシアはダイエット効果だけではなく、便秘の解消や美容、さらには血糖値にも良いとなれば専門家が研究を続けている理由がわかりますね。
サラシアの成分が含まれている商品は数多くありますが、私がおススメしているのは血糖値対策サプリメントの小林製薬サラシア100です。
ダイエット効果もあってとても良いですよ！ぜひチェックしてみてくださいね♪