世の中には数多くのダイエット方法がありますが、中でもお茶を飲むダイエット方法はとてもメジャーですね。
緑茶ダイエット、烏龍茶ダイエット、紅茶ダイエット、ハーブティーダイエット、杜仲茶ダイエットなどが挙げていけばキリがありません。
それだけお茶の持つダイエット効果が期待できるという証拠なんでしょうね。
そのような中でも、最近注目を集めているのが「サラシア茶」です。
ここではサラシア茶ダイエットについてご紹介したいと思います。
サラシア茶ダイエットとは？
サラシアとは、インド南部からスリランカにかけて自生するサラシア・レティキュラー（コタラヒムブツ）という植物です。
昔からサラシアの幹や根から抽出された成分『サラシノール』が病気予防や治癒として使われてきました。
古代スリランカの王族は、サラシアの幹で作った盃に水を入れ成分を抽出させて飲用していたそうです。
体内浄化で新陳代謝の効果があることを既に知っていたのかもしれませんね。
専門家の間では、近年サラシアが病気や予防にどのように作用するかの研究を進めています。
ダイエットだけではなく、美容にも良い結果が出ている検証結果が多数あるようです。
この幹を乾燥させ煎じて飲むのがサラシア茶で、サラシア茶ダイエットとはこのサラシア茶を使用したダイエット方法なんです。
サラシア茶ダイエットは本当に効果がある？
食べ物を摂取すると、体内で酵素の働きによって糖が分解されエネルギーとして使われますが、余った糖はそのまま蓄積されるためそれが脂肪となってしまいます。
しかし、サラシア茶に含まれる「サラシノール」には、体内で糖を分解する酵素の働きを阻害する効果があるため、必要以上の糖を溜めこむことがなくなり、ダイエット効果があると言われているのです。
また、サラシノールにはすでに体内に溜まってしまった脂肪を分解する働きもあります。
ですので、糖を溜め込まない効果と、すでに溜まった脂肪を分解してくれる２つの働きがあるのです。
さらに、インドの伝統医療アーユルヴェーダにおいてサラシアは昔から糖尿病治療などに使われてきました。
サラシアは血糖値の上昇を抑える働きがあり、肥満と血糖値の上昇には深い関係があります。
そのため、血糖値を穏やかにすることもダイエットに役立つと言えると思います。
サラシア茶の正しい飲み方
サラシア茶は、普段の食事と一緒に飲むと良いのですが、さらに効果を高めたいのであれば食前に飲むのがいいんです。
糖質と言えば甘い物を想像しがちですが、実はご飯やパンなどのいわゆる炭水化物に糖質がかなり含まれているんです。
食前にサラシア茶を飲むことで、炭水化物からの糖質の吸収を抑えてくれるので、食事前に飲むと効果的です。
サラシア茶の効果と有効成分
最近ではWHOがその効能を認めたことでも話題になりましたが、サラシア茶のいくつかの効果をご紹介します。
糖質の吸収を抑え、血糖値の上昇を防ぐ
有効成分：サラシノール、コタラノール
体内に糖分が入ると、α－グルコシダーゼという成分が働いて、吸収します。サラシノールとコタラノールはその吸収をブロックするため糖質の吸収を抑えることができるのです。余分な糖を体脂肪として蓄えなくてすみますね。
脂肪分解促進
有効成分：サラシノール、コタラノール
腸の中で脂肪は吸収されるのですが、サラシノールとコタラノールは脂肪の吸収を抑えて、さらに、たまった体脂肪を分解してくれる力を持っています。
アンチエイジング効果
有効成分：ポリフェノール
サラシアの魅力である赤い色の色素成分にポリフェノールがたっぷり詰まっています。ポリフェノールは抗酸化力が強く、老化やシワ・シミの原因になる活性酸素を除去する効果があります。アンチエイジングや美肌に効果的ですよ。
食事量は全く減らしていないのに３ヶ月で４キロ痩せたという体験者の声もあります。また、サラシアはダイエット効果だけでなく、腸内の善玉菌を増やす効果もあるのでお通じの改善にも役立ちますよ。
便秘気味のひとにもオススメです。
サラシア茶のまとめ
サラシア茶は、他の成分と配合されたものや、飲みやすさを追求して抹茶が入ったものなど様々な種類が売られています。
長く続けるためには味も重要なポイントとなるため、ご自身に合う物を探してみましょうね。
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| 通常価格 | 4,536円（税込） | 2,200円（税込） | 2,149円（税込） |
| 定期初回 | 980円(税込) | - | - |
このように見比べてみると、公式サイトの初回限定価格が最安値ですね。
ですが、１袋だけ試してみたいという方は、Amazonや楽天で購入すると便利かもしれませんね。
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